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[討論]體重遲遲減不下來 [複製鏈接]

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發表於 2022-9-23 12:00 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實沒有減不下來
只是你懶了
但我也沒資格說
也是減下來又亂吃復胖
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發表於 2022-9-23 03:10 PM|只看該作者
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不要吃消夜~肚子變小速度肉眼可見!!
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發表於 2022-9-23 05:22 PM|只看該作者
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減肥就是一件長久的事,沒堅持下去,就是復胖,然後下次更難瘦,找到自己適合方式最重要,要想一輩子都適用的

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發表於 2022-9-23 06:00 PM|只看該作者
減肥不一定要運動 運動紙是幫助你更快瘦 七分靠飲食 所以飲食選擇比較重要 然後如果你睡越久 等於你清醒的時間越短 那你會餓肚子的時候也就越少 相對可以縮減為兩餐 兩餐當中可以挑原型食物比較不會發胖 澱粉可以吃但不能太多 因為熱量高 選擇輕淡少油少鹽 每天少量澱粉 希望可以幫助到您  

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發表於 2022-9-23 11:03 PM|只看該作者
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忌口最重要,持續運動




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  中學生(1000/4000)

天魔雷帝 明天魔人

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發表於 2022-9-25 12:04 AM|只看該作者
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過重的減重方式好像不太一樣呢...
不太能給什麼建議
不過就如樓主所說
之前都有減到80幾的時期了
為何不繼續用那套方法

還是對這事根本只是沒毅力,
只是整天喊喊,那誰也幫不了你了
持之以恆才是根本之道
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發表於 2022-9-25 12:44 AM|只看該作者

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發表於 2022-9-25 10:02 AM|只看該作者
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發表於 2022-9-25 10:12 AM|只看該作者
少吃多餐,多運動。只要還是自己要有毅力堅持
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發表於 2022-9-25 10:16 AM|只看該作者
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發表於 2022-9-25 10:47 AM|只看該作者
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我也是阿~上了年紀變胖就很難再下降了
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發表於 2022-9-25 11:16 AM|只看該作者
體重這麼重我就不太清楚怎麼樣做比較健康
不過還是秉持的少吃多動
吃到符合自己的基礎代謝
應該會有成效出現
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發表於 2022-9-25 12:12 PM|只看該作者
天魔雷帝 發表於 2022-9-25 12:04 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

過重的減重方式好像不太一樣呢...
不太能給什麼建議
不過就如樓主所說

當然可以的條件下複製以往成功經驗是最短的路徑
...
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發表於 2022-9-25 01:34 PM|只看該作者
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戒甜食
規律運動 不要喝酒
其實慢慢會有效果 我大概半年瘦了8公斤吧
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發表於 2022-9-25 02:51 PM|只看該作者
少吃加工及澱粉 找到適合自己得運動




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