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[轉載]每天多睡一小時 少胖幾公斤[複製鏈接]

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樓主
發表於 2008-10-24 02:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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每天多睡一小時 少胖幾公斤【元氣周報卅黃秀媛卅輯譯】
新的研究結果顯示,每天晚上多睡一小時,或許可以減輕體重、對抗肥胖。

飲食習慣不良和缺少運動,和全球各地胖子不斷增加顯然十分有關,不過最近的研究發現,睡眠不足也可能與此有關,而且其重要性經常被低估。

對七個國家廣泛的人口採樣進行的大約30項調查,強烈顯示睡眠不足和兒童及成年人超重或肥胖很有關係。研究人員說,20世紀下半葉美國胖子逐漸增加,正好也是美國人睡眠不斷減少的時期。
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頭香
發表於 2008-10-24 08:42 PM|只看該作者
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嗯....所以沒事多睡覺嗎?
乾脆一天睡10小時好了XD
還可以養顏美容,一舉兩得啊~:08:

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serendom 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-25 04:22 PM|只看該作者
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這是真的@@~!!!
因為我發現自己要多睡幾小時才會保= =""
看來應該是很大的影響><!!
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kamui2006 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-27 08:52 PM|只看該作者
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呵呵~多睡覺這樣可以減少吃,一定的~因為睡著了就不會想吃東西啦!

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  尊貴會員

凱開

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發表於 2008-10-27 09:33 PM|只看該作者
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睡覺可以減肥0.0

太奇妙了

嗯嗯看來現在就該去睡了!~~




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alkla 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-30 11:51 AM|只看該作者
睡覺也能減肥...
那這真的還是一個簡單又方便的減肥法啊

會不會也是因為睡的多,所以熱量消耗少
就比較沒有飢餓感???
有的人說睡多一點比較健康
但也有人說睡眠時間不宜太久
怎麼兩派都有人啊

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Die 該用戶已被刪除
7
發表於 2008-11-7 07:34 PM|只看該作者
我假日都狂睡
大概可以減掉1.2公斤

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jessicaxn 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-7 11:15 PM|只看該作者
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發表於 2008-11-8 01:16 AM|只看該作者
謝謝大大的分享
用力狂推
推推推
在用力推
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QC970804 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-8 03:40 AM|只看該作者
是真的嗎??
可能睡覺的時間越久就忘了吃東西相對的就瘦下來了吧!!!!




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2008-11-8 10:33 AM|只看該作者
多睡就可以減肥好像不錯呢
因為熬夜也對身體不太好呢
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發表於 2008-11-9 05:50 PM|只看該作者
原來睡覺可以減肥阿xd
以後沒事就來睡覺吧!
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發表於 2008-11-9 08:06 PM|只看該作者
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我之前睡10小時
我朋友還說
睡太多會胖

好難確定誰說的是真的!!!
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發表於 2008-11-19 11:43 AM|只看該作者
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那我從今天開始
我要多多睡覺
呵呵

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酷咪 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-8 08:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
荷爾蒙改變 食慾大增
原來是這樣喔
那我也要睡得飽飽的




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