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[轉載](生活百科)高脂生酮飲食恐致慢性疼痛!研究:選對脂肪酸助改善[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-7-9 12:57 AM|只看該作者|倒序瀏覽

生酮飲食不是「高脂肪飲食」就可以了,如果攝取的脂肪來源不正確,可能會影響神經系統,導致慢性疼痛。

生酮飲食被很多人認為是減重的利器,同時也能戒除我們對於澱粉的依賴。但生酮飲食不是「高脂肪飲食」就可以了,如果攝取的脂肪來源不正確,可能會影響神經系統,導致慢性疼痛。這種慢性疼痛包括關節炎、外傷、手術後的疼痛,或是神經受損帶來的刺麻疼痛,美國聖安東尼奧德克薩斯大學的研究則發現,只要選擇正確的脂肪酸,其實可以避免疼痛,甚至改善疼痛,這篇論文也刊登在《自然代謝》(Nature Metabolism)上。
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頭香
發表於 2021-7-9 12:07 PM|只看該作者
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我記得如果真的想實行生酮飲食
還是要先學習正確的知識、請教醫師或是營養師後比較不會有什麼問題
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發表於 2021-7-9 11:18 PM|只看該作者
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我覺得這些醫學報導真的要有專業的人來礁島
不然一般人還是會搞錯啦
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發表於 2021-7-11 07:05 AM|只看該作者
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所以還是多吃魚比較好啊,但是好吃的鮭魚好貴

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發表於 2021-7-12 01:42 PM|只看該作者
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我很喜歡吃魚類
簡單易取得
只是我喜歡煮湯及生魚片
煎炸的魚因為油份很高
就較少吃




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發表於 2021-7-16 07:04 PM|只看該作者
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感覺提起Omega3,都會想到比較貴的食材...
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發表於 2021-7-17 08:18 AM|只看該作者
想要進行生酮飲食真的需要有專業的人士幫忙評估
盲目的攝取高脂肪食物反而有可能會變得更不健康
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發表於 2021-7-18 10:23 AM|只看該作者
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對的飲食才能夠對人體有幫助,但是普羅大眾怎麼知道食品的安全和是否“加工”

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發表於 2021-7-18 10:44 AM|只看該作者
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還是多吃魚比較好  肉很好吃的魚 不多了
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發表於 2021-7-18 11:45 AM|只看該作者
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jamesjoy 發表於 2021-7-11 07:05 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

所以還是多吃魚比較好啊,但是好吃的鮭魚好貴

買完鮭魚就沒錢了
我很喜歡吃魚類
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只是我喜歡煮湯及生魚片
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發表於 2021-7-21 04:51 PM|只看該作者
重點還是要好的油脂的飲食,好的才健康

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發表於 2021-7-30 06:19 PM|只看該作者
生酮飲食這種極端的減肥法根本沒有必要,就算有效,恢復正常飲食後又會胖回來。
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發表於 2021-8-14 04:01 PM|只看該作者
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魚類也是我最愛的的食物
但平時工作確實不易買到
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發表於 2021-8-14 09:26 PM|只看該作者
飲食還是均衡比較安全!個人覺得增加消耗,減少吸收才是硬道理!
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發表於 2021-10-12 10:27 PM|只看該作者
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生酮飲食真的很沒必要.不健康也不營養




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