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[問題]跳耀的爆發力 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-10-12 06:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
請問一下,如果我要練跳耀瞬間的爆發力的話,
是要練大腿還小腿?
除了這兩的地方之外,還有哪個部位要練?
謝謝
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頭香
發表於 2007-10-12 06:58 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2007-10-12 09:58 PM|只看該作者
爆發力是天生的巴!!
戀的話成效很小喔!!
應該是這樣啦

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發表於 2007-10-13 12:00 AM|只看該作者
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效果當然是有...建議可以大小腿都練

我個人有親身體驗
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aznlongman 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-13 03:03 AM|只看該作者

回復 #4 MajestyMango 的帖子

真的有用, 那我聽你的今天就去開始啦。  練成了之後再拜你, 呵呵




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發表於 2007-10-13 12:21 PM|只看該作者
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小腿

    你可以用交互蹲跳練

   還有跳繩

   這些運動都可以練爆發力

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PSP2010 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-13 02:30 PM|只看該作者
了解了原來爆發力
可以這樣練歐
那之後就來練練看好了
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發表於 2007-10-14 12:18 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
謝謝各位的分享,
我來試試看

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發表於 2007-10-14 09:39 PM|只看該作者
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小弟是提供一下方向給大家參考,不一定很準確啦

只不過個人試過之後,還算有效果...身高178cm,跳躍力應該95cm左右。

也大概是籃框超出半個手掌多一些。非炫燿

不過有些人天生就是彈簧腿,這也只有認命了:05:
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Jake20071005 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 06:48 PM|只看該作者
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爆發力是天生的巴!!
戀的話成效很小喔!!
應該是這樣啦




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water200m 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 08:44 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
跳躍用到的肌肉群好像很廣泛,就像短跑一樣,所以上半身的力量也要練
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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010172 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-21 07:04 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
:03: 爆發力是天生的巴!!
戀的話成效很小喔!!
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發表於 2007-10-22 02:43 AM|只看該作者
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腹肌還有跳耀的姿式
尤其是跳耀的姿式幫助會很大!!!!
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