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[轉載]每天多睡一小時 少胖幾公斤[複製鏈接]

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發表於 2008-10-24 02:42 PM|只看該作者|正序瀏覽
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每天多睡一小時 少胖幾公斤【元氣周報卅黃秀媛卅輯譯】
新的研究結果顯示,每天晚上多睡一小時,或許可以減輕體重、對抗肥胖。

飲食習慣不良和缺少運動,和全球各地胖子不斷增加顯然十分有關,不過最近的研究發現,睡眠不足也可能與此有關,而且其重要性經常被低估。

對七個國家廣泛的人口採樣進行的大約30項調查,強烈顯示睡眠不足和兒童及成年人超重或肥胖很有關係。研究人員說,20世紀下半葉美國胖子逐漸增加,正好也是美國人睡眠不斷減少的時期。
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gxchen15 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-14 10:22 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝大大分享~!減肥還是要少吃多運動才是不二法門!

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yuki7312 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-14 03:23 PM|只看該作者
這是真的@@~!!!
因為我發現自己要多睡幾小時才會保= =""
看來應該是很大的影響><!!

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發表於 2009-11-28 03:26 PM|只看該作者
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發表於 2009-11-28 01:25 AM|只看該作者
多睡會瘦,好幸福的減肥方法喔!!!

很開心的樣子~




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無風城 該用戶已被刪除
61
發表於 2009-11-27 10:50 PM|只看該作者
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這是真的@@~!!!
因為我發現自己要多睡幾小時才會保= =""
看來應該是很大的影響><!!

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star1101 該用戶已被刪除
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發表於 2009-11-27 10:06 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
哈 這樣變得很容易瘦了?

有時候睡很久肚子真的都不會餓了...

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發表於 2009-11-27 04:22 PM|只看該作者
我覺得睡不只會代謝下降,也會老的快,精神不濟,所以壞處真的很多要晚睡不如早起吧
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ken98757 該用戶已被刪除
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發表於 2009-11-26 11:35 PM|只看該作者
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原來睡覺跟瘦身有關呀
看來我不能在熬夜了
還是多睡一些吧
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lolynn3333 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-23 06:02 PM|只看該作者
聽說睡不到六小時會胖...睡到九小時以上也會胖...但是睡七到八小時是剛好可以減肥的..哈




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keita1207 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-23 02:06 PM|只看該作者
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這個是真的嗎??
所以說,多睡多瘦囉
哈哈,是種享受阿
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小雞敗早年 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-23 12:00 PM|只看該作者
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我也相信這個說法..
因為你在睡覺當然就不會吃東西阿..
然後醒著就會一直想吃這個吃那個..
如過又加上你在看電視或電影..
手和嘴你怎麼會甘心讓它閒著呢..
所以沒事多睡覺巴..

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chiaovivi 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-23 10:52 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
難怪我老是減不下來,都是因為我睡太少囉

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發表於 2009-4-19 08:36 PM|只看該作者
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嗯....所以沒事多睡覺嗎?
乾脆一天睡10小時好了XD
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8120118 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-14 11:03 PM|只看該作者
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睡覺的功能,哈.又多了一種了耶.
謝謝分享




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