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[轉載]每天多睡一小時 少胖幾公斤[複製鏈接]

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樓主
發表於 2008-10-24 02:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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每天多睡一小時 少胖幾公斤【元氣周報卅黃秀媛卅輯譯】
新的研究結果顯示,每天晚上多睡一小時,或許可以減輕體重、對抗肥胖。

飲食習慣不良和缺少運動,和全球各地胖子不斷增加顯然十分有關,不過最近的研究發現,睡眠不足也可能與此有關,而且其重要性經常被低估。

對七個國家廣泛的人口採樣進行的大約30項調查,強烈顯示睡眠不足和兒童及成年人超重或肥胖很有關係。研究人員說,20世紀下半葉美國胖子逐漸增加,正好也是美國人睡眠不斷減少的時期。
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頭香
發表於 2008-10-24 08:42 PM|只看該作者
嗯....所以沒事多睡覺嗎?
乾脆一天睡10小時好了XD
還可以養顏美容,一舉兩得啊~:08:

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serendom 該用戶已被刪除
3
發表於 2008-10-25 04:22 PM|只看該作者
這是真的@@~!!!
因為我發現自己要多睡幾小時才會保= =""
看來應該是很大的影響><!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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kamui2006 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-27 08:52 PM|只看該作者
呵呵~多睡覺這樣可以減少吃,一定的~因為睡著了就不會想吃東西啦!
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凱開

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發表於 2008-10-27 09:33 PM|只看該作者

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alkla 該用戶已被刪除
6
發表於 2008-10-30 11:51 AM|只看該作者
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睡覺也能減肥...
那這真的還是一個簡單又方便的減肥法啊

會不會也是因為睡的多,所以熱量消耗少
就比較沒有飢餓感???
有的人說睡多一點比較健康
但也有人說睡眠時間不宜太久
怎麼兩派都有人啊
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Die 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-7 07:34 PM|只看該作者
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jessicaxn 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-7 11:15 PM|只看該作者
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真的嘛?!?!
thanks to sharing~~
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發表於 2008-11-8 01:16 AM|只看該作者
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謝謝大大的分享
用力狂推
推推推
在用力推
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QC970804 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-8 03:40 AM|只看該作者
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是真的嗎??
可能睡覺的時間越久就忘了吃東西相對的就瘦下來了吧!!!!




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發表於 2008-11-8 10:33 AM|只看該作者
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多睡就可以減肥好像不錯呢
因為熬夜也對身體不太好呢
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發表於 2008-11-9 05:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
原來睡覺可以減肥阿xd
以後沒事就來睡覺吧!
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發表於 2008-11-9 08:06 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我之前睡10小時
我朋友還說
睡太多會胖

好難確定誰說的是真的!!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2008-11-19 11:43 AM|只看該作者
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那我從今天開始
我要多多睡覺
呵呵
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酷咪 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-8 08:43 PM|只看該作者
荷爾蒙改變 食慾大增
原來是這樣喔
那我也要睡得飽飽的




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