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[轉載] 請跟我分手吧,小腹!5個習慣讓妳擺脫腰間肥肉[複製鏈接]

z9147222 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-9 06:25 PM|顯示全部樓層
吃進什麼真的很重要 高熱量食物會變胖又會讓身體造成傷害 感謝分享
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發表於 2015-2-9 11:54 PM|顯示全部樓層
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如果每天都運動
讓熱量消耗大於身體所需就會慢慢瘦啦
雖然知道這道理可是好難做到
尤其冬天加過年
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lan486itts 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-10 10:28 AM|顯示全部樓層
減肥真的要靠毅力、信念~~減肥的不二法門就是運動運動再運動

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rita23452002 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-11 11:46 AM|顯示全部樓層
看來要注意生活作息阿
不過我倒是滿喜歡在冬天跑步的~不會流很多汗
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y69313 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-11 08:26 PM|顯示全部樓層
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je889988 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-12 07:40 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
除了少吃多運動還要養成好的生活習慣啊!
好的習慣真的太重要了><
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發表於 2015-2-13 04:28 AM|顯示全部樓層
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謝謝大大很好的分享 原來減肥有這樣多的東西^.^
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candes 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-13 01:23 PM|顯示全部樓層
原來是這樣
看來要多吃點堅果類食物了
ps 跑步好累的感覺-.-

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發表於 2015-2-15 11:50 AM|顯示全部樓層
這篇寫得不錯,不僅長知識,還給自己提醒該改變的部份
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發表於 2015-2-15 12:25 PM|顯示全部樓層
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我大概只做得到最後一點了
呼吸慢點~~~~
哈哈
運動真的要持之以恆阿...




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發表於 2015-2-24 12:48 AM|顯示全部樓層
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冬天真的太可怕了啦很想吃而且會懶得運動
喜歡晚上快走但風吹頭痛
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發表於 2015-2-24 08:05 AM|顯示全部樓層
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看起來是要生活規律~這方法來試試~謝謝版大的分享
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允君 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-24 08:36 AM|顯示全部樓層
不放棄任何運動的可能,好難...難怪我瘦不下來

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發表於 2015-2-27 10:33 PM|顯示全部樓層
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睡眠真的非常關鍵,每次沒睡飽,運動前就會覺得疲憊,然後就會覺得懶懶的,就會開始給自己理由不去運動,反之若有足夠的睡眠,就不會感覺莫名的疲憊,說到運動,都是立刻行動!!

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selina0149 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-28 01:13 PM|顯示全部樓層
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